Nicole Vertommen Exercise, Health
Het zal je vast niet ontgaan zijn dat de herfst weer is aangebroken: kledingwinkels hangen weer vol heerlijke dikke truien en jassen, het begint frisser te worden en af en toe doen we niets liever dan binnen blijven, omdat er weer een flinke regenbui langs trekt. De herfst heeft ook pluspunten, het zijn de laatste […]
Nicole Vertommen Fruit, Health, Nutrition, Recipes
Waan je voor even in een warm land met deze tropische groene smoothie. Kokoswater is vetvrij en bevat vijf essentiële elektrolyten, namelijk kalium, calcium, fosfor, magnesium en natrium. Het zorgt voor een natuurlijke hydratatie van het lichaam, wat het ideaal maakt voor na een work-out. Daarnaast kan het drinken van kokoswater (met mate) gewichtsverlies bevorderen, […]
Nicole Vertommen Health, Nutrition
Havermout behoort tot de superfoods. Dit zijn voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan goede voedingsstoffen, die bij regelmatig gebruik een positieve invloed op de gezondheid kunnen hebben. En dat doet havermout zeker! Havermout is rijk aan eiwitten, vezels, vitamine B1, fosfor en magnesium. Vanwege deze samenstelling is havermout ideaal voor sporters. Maar ook als u […]
