Sint en Piet zijn alweer een aantal weken in het land, druk bezig met de voorbereidingen voor pakjesavond morgen. Ondertussen liggen alle Sinterklaas-lekkernijen al zo’n 3 maanden in de schappen. Hoe heb jij het tot nu toe gedaan? Heb je al volop genoten van de kruidnoten en taaipoppen, of wacht je tot het echte feest losbarst?
Wie echt verstandig wilt doen, verwisselt de zoete lekkernijen voor fruit- en groentehapjes. Maar eerlijk is eerlijk, snoepgoed hoort nu eenmaal bij Sinterklaas. Gelukkig is het ene minder ongezond dan het andere, wat betekent dat zelfs met Sinterklaas een gezonde(re) keuze gemaakt kan worden.
Hieronder staan verschillende soorten snoepgoed op een rijtje, met daarbij het aantal calorieën per portie. Zo kun je zelf beslissen hoe ongezond pakjesavond dit jaar voor jou gaat worden! Heb je ondanks alle goede voornemens toch iets te diep in het schaaltje chocoladekruidnoten gegraaid, onthoud dat dan nog niet alles verloren is. Als je de periode na Sinterklaas extra goed oplet wat je eet, hoeven de Sinterklaaskilo’s geen blijvende schade aan te richten.
| Snoepgoed | Calorieën |
| 1 schuimpje | 15 |
| Handje pepernoten (die grote!) | 31 |
| 1 chocoladecent | 32 |
| Handje kruidnoten | 48 |
| Speculaasje | 48 |
| Kikker/muis | 57 |
| 1 taaitaaipop | 62 |
| 10 chocoladekruidnoten | 101 |
| Stukje marsepein (25 gram) | 108 |
| Stukje banketletter (25 gram) | 113 |
| Speculaasbrok (25 gram) | 120 |
| Blokje gevulde speculaas (30 gram) | 144 |
| Pure chocoladeletter | 565 |
| Witte chocoladeletter | 573 |
| Melk chocoladeletter | 584 |
